توضیحات
رویکرد روانشناسی مثبت میتواند به عنوان ابزار مناسبی در کوچینگ به کار رود. کوچها می‌توانند با استفاده از مداخلات روانشناسی مثبت، باعث رشد و شکوفایی مراجعان خود شوند. بینش‌های به کار رفته در روانشناسی مثبت، جدید و سنت شکنانه هستند. کوچها با استفاده از این مداخلات، می‌توانند چالش‌های شایع و همیشگی مراجعان را با ایده‌های جدید حل کنند. کتاب کوچینگ مثبت که توسط انتشارات نسل یاسان منتشر شده است، یکی از منابع مهم روانشناسی مثبت و کوچینگ مثبت در جهان است.
این کتاب منبع ارزشمندی برای آموزش کوچینگ مثبت به زبان فارسی است. شما با مطالعۀ این کتاب، با فنون مختلف روانشناسی مثبت آشنا خواهید شد و می‌توانید از آن‌ها در زندگی شخصی خود یا در طی جلسات کوچینگ، استفاده کنید.
اگر به مباحث کوچینگ علاقۀ دارید، پیشنهاد می‌کنیم کتاب کوچینگ خود را نیز مطالعه کنید.
فهرست مطالب کتاب کوچینگ مثبت
فصل ۱
- از آموزش تا توانمندسازی: مقدمه‌ای بر کاربست کوچینگ مبتنی بر روانشناسی مثبت
- قصد شما از خواندن این کتاب چیست؟
- فایده روانشناسی مثبت برای کوچینگ چیست؟
- توصیههایی برای شروع فعالیت در حرفه‌‌ی رسمی کوچینگ مبتنی بر روانشناسی مثبت
- فایده کوچینگ برای روانشناسی مثبت چیست؟
- کاربرد این کتاب؛ چیدمان، انواع کوچها، مسئولیت خوانندگان
- یک دعوت
فصل ۲
- بهکارگیری بهترینِ خود برای بهتر کردن خود
- خودتان را به‌عنوان کوچ توانمندیها رشد و توسعه دهید
- شناسایی توانمندیها در مراجعتان
- معرفی توانمندیها به مراجع
- توسعه و بهکارگیری توانمندیهای مراجع
- توانمندیها در سازمان
- نتیجه
- منابع برای مطالعهی بیشتر
فصل ۳
- بهره‌‌گیری از مثبت‌گرایی
- شادکامی نقدینگی است
- داستان قدیمی روانشناسی مثبت
- داستان جدید روانشناسی مثبت
- خودِ ایده‌آل
- تأثیر مثبت
- چگونه می‌توان مثبت‌گرایی را در محیط کار افزایش داد؟
- کوچینگ و مثبت‌گرایی
- نتیجه
- منابع برای مطالعهی بیشتر
فصل ۴
- از کاه، کوه ساختن: کوچینگ؛ اهداف و امید برای آینده.
- کشش آینده
- منابع برای مطالعهی بیشتر
فصل ۵
- تشخیصِ مثبت
- روانشناسی مثبت و تشخیصِ مثبت
- رفتارهای خودشکوفایی
- پیشنهادی برای سیستم تشخیص مثبت
- آنچه من از نتایج تشخیص مثبت آموختم
- آنچه مراجعان از تشخیص مثبت آموختند
- محور ۱ از ۵: ظرفیتها (توانمندیها، علایق، منابع)
- محور ۲ از ۵: نیکزیستی – رضایت از زندگی و نیکزیستی روانشناختی
- محور ۳ از ۵: جهتگیری رو به آینده
- محور۴ از ۵: حمایتهای موقعیتی
- محور ۵ از ۵: ارزش‌‌ها
- منابع برای مطالعهی بیشتر
فصل ۶
- ارزیابی مثبت
- اندازه‌‌گیریِ غیرقابل‌اندازه‌‌گیری‌‌ها
- درس مهم شماره‌ی دو: داشتن تکیه‌گاه و پشتوانه‌ی تجربی، به معنای سند و مدرک غیرقابل‌انکار نیست
- درس مهم شماره‌ی سه: تغییرات کوچک در مداخله‌هایی که از پشتیبانی تجربی برخوردار است، کاملاً مناسب است اما تغییرات بزرگ ممکن است مناسب نباشد
- طرف تاریکِ برچسب‌‌های مثبت؛ یک تذکر
- ارزیابی اول: مقیاس رضایتمندی از حیطه‌های زندگی
- ارزیابی دوم: مقیاس هیجان‌های مثبت و منفی اسپین
- ارزیابی سوم: مقیاس شادکامی ذهنی
- ارزیابی چهارم: پرسشنامه معنای زندگی
- ارزیابی پنجم: پرسشنامه‌ی زندگی کاری یا شغلی
- ارزیابی ششم: مقیاس کارِ هدفمند
- ارزیابی هفتم: پرسشنامه کنجکاوی و اکتشاف
- ارزیابی هشتم: پرسشنامه باورهای چشیدن طعم لذت
- ارزیابی نهم: مقیاس سبکِ کاری
- ارزیابی دهم: مقیاس اصالت
- ارزیابی یازدهم: مقیاس بهکارگیری توانمندیها
- مقاله‌‌های مرتبط
فصل ۷
- به دوران میانسالی خوش آمدید!
- چه احساسی نسبت به بالا رفتن سن خود دارید؟
- چگونه میانسالی را به یک فرصت تبدیل کنیم؟
- کار در میانسالی؛ اشتیاق گمشده
- هویت‌های ممکن
- خودهای ممکن در کار
- شبحِ مرگ
- سه نوع ترس دیگر
- منابع برای مطالعهی بیشتر
فصل ۸
- چگونه درباره‌‌ی حرفه‌‌ی کوچینگ مبتنی بر روانشناسی مثبت صحبت کنیم؟
- گواهینامه
- نحوه‌‌ی آماده شدن برای جلسه‌‌ی کوچینگ مبتنی بر روانشناسی مثبت
- آینده
درباره نویسنده کوچینگ مثبت
رابرت بیزواز دینر (متولد ۲۷ ژوئیه ۱۹۷۲) ، روانشناس مثبت، نویسنده، کوچ و استاد دانشگاه ایالتی پورتلند در آمریکا است. مادر و پدرش، کارول دینر و اِد دینر ، هر دو روانشناس بوده‌اند. پدرش (اِد دینر فقید) از معروف‌ترین روانشناسان مثبت و از پیشگامان بسیار تاثیرگذار این حوزه بوده است. تحقیقات و پژوهشهای دکتر بیزواز دینر بر محور درآمد و شادمانی، فرهنگ و شادمانی و روانشناسی مثبت متمرکز بوده است. او یک مرجع برجسته در توانمندیها، مطالعات بین‌فرهنگی، شجاعت و شادمانی است و به‌خاطر پیشگامی در کاربرد روانشناسی مثبت در کوچینگ شناخته شده است. دینر به‌دلیل تحقیقاتش به نقاط مختلفی از دنیا مانند هند، استرالیا، ژاپن، گرینلند، خاورمیانه، کنیا و اسپانیا سفر کرده است؛ از این رو بسیاری او را «ایندیانا جونزِ روانشناسی مثبت» نامیده‌اند.
او دکترای خود را در سال ۲۰۰۹ در زمینه «ثروت مادی و نیکزیستی ذهنی» از دانشگاه ترومسو از نروژ اخذ کرد. یکی از زمینه‌های مورد علاقه پژوهشی وی، بررسی تفاوت بین یک «اهمال‌کار» و آنچه که او «رشد‌‌دهنده‌‌ها » می‌نامد؛ بوده است. رابرت، نویسنده ۸ کتاب (تا سال ۲۰۱۷) از جمله کتابی درباره شجاعت که برنده جایزه بین‌المللی شده و همچنین کتاب معروفی با همکاری تاد کشدان ، درباره هیجانات بوده است. او همچنین بیش از ۶۰ مقاله علمی دارد و بسیاری از تحقیقاتش بر مسائل بین فرهنگی متمرکز است. دکتر دینر عضو هیئت تحریریه مجله مطالعات شادمانی و مجله روانشناسی مثبت و یکی از بنیانگذاران «پروژه توانمندی » است؛ موسسه خیریهای که ماموریتش «کمک به افراد و گروه‌های محروم برای کشف و بهکارگیری توانمندیهای خود، جهت افزایش کیفیت و بهبود شرایط زندگی» است.
دینر به سیاستهای نیکزیستی و رفاهی علاقه‌مند است و با شورای جهانی شادمانی و نیکزیستی نیز همکاری می‌کند. او رئیس کارگروه نیکزیستی، بخشی از شوراهای جهانی در ارتباط با اهداف توسعه پایدار است. دکتر دینر در طول دو دهه گذشته، در چند قاره و ۲۷ کشور، برای طیف وسیعی از سازمان‌های خصوصی و دولتی در بخش‌های بانکداری و بیمه، وزارت دفاع و پلیس، انجمن‌های آموزشی و روانشناسی سخنرانی و کارگاههای آموزشی برگزار نموده است.
رابرت یک صخره نورد مشتاق و علاقه‌مند به حیوانات است که از نقاشی کردن لذت می‌برد و با همسرش در پورتلند، اورگان – ایالات متحده آمریکا- زندگی می‌کند.
بخشی از کتاب
خودتان را به عنوان کوچ توانمندیها رشد و توسعه دهید: اساساً کوچینگ قرار است به مراجعان کمک کند تا عملکردشان به بهترین حالت خودشان برسد. فرقی نمی‌کند شما یک کوچ‌درونی (معنوی) باشید یا یک کوچ زندگی؛ به هرحال برای موفقیت در حرفه‌تان ضروری است که توانمندی‌هایی را که مراجعانتان به کار می‌گیرند، شناسایی کرده و برای پرورش آن توانمندیها کمکشان کنید. منطقی است علاوه بر کمک به آن‌ها برای بررسی منابع مالی، اجتماعی و حرفه‌ای شان، ویژگی‌های شخصیتی منابع روان‌شناختی‌شان هم باید ارزیابی شود؛ یعنی همان توانمندیها.
مقدمه دکتر علی صاحبی بر کتاب کوچینگ مثبت
روانشناسی مثبت نقش بسزایی در تحول و گسترش حرفه کوچینگ علمی یا روانشناسی کوچینگ داشته است. تا جایی که در بسیاری از برنامه‌های علمی روانشناسی کوچینگ، تعریف کوچینگ با تعریف روانشناسی مثبت یکسان بوده و برای بسیاری از صاحب نظران روانشناسی مثبت -از جمله نویسنده این کتاب- کوچینگ، گزینه‌ای عملیاتی و به‌عنوان بازوی اجرایی روانشناسی مثبت قلمداد می‌شود. در واقع کاربست اصلی روانشناسی مثبت در کار با افراد سالم و بدون اختلال و هدایت آن‌ها به‌سوی نیکزیستی است؛ یعنی کوچینگ و روانشناسی مثبت عمدتاً در قلمرو کمک به افراد و گروه‌‌ها برای داشتن عملکرد بهتر و تجربه‌‌ی یک زندگی رضایتمندانه به‌کار برده می‌شود.
رابرت بیزواز دینر – نویسنده کتاب- فرزند اد دینر معروف، از پیشگامان روانشناسی مثبت است. وی از جمله ۱۰۰ روانشناسی است که توسط مارتین سلیگمن و اد دینر برای پروژه آموزش روانشناسی کوچینگ مثبت؛ در آغاز معرفی این جنبش انتخاب شدند. رابرت دینر بخش مهمی از پژوهشهای خود را در قلمرو روانشناسی مثبت انجام داده و کتاب مفصلی با عنوان “کوچینگ مبتنی بر روانشناسی مثبت” منتشر کرده و کتاب حاضر، دومین کتابی است که در زمینه کاربست روانشناسی مثبت در کوچینگ تالیف نموده است. وی در این کتاب، ضمن تعریف عملیاتی مفاهیم اساسی کوچینگ از منظر علم روانشناسی مثبت، سیستم سنجش و ارزیابی مثبت را نیز به‌طور مفصل معرفی کرده است؛ در واقع دینر در این کتاب ابزارهایی را در اختیار کوچها قرار میدهد که آن‌ها را در ضابطه‌بندی مسائل و مشکلات مراجعان یاری می‌نماید.
این کتاب توسط همکاران خودانگیخته و باانگیزه ما در موسسه کوچینگ رای‌مانا ترجمه شده است. در واقع، ترجمه «کوچینک مثبت» پروژه‌ای مشترک بوده که گروهی از دانش‌آموخته‌گان برنامه کوچینگ رای‌مانا با همکاری هم و زیر نظر آقای امیرپهلونژاد؛ مدیر اجرایی برنامه بین‌المللی تربیت کوچِ موسسه رای‌مانا انجام شده است. از این رو، می‌توان گفت مترجمین، با دانش و تجربه عملیاتی در زمینه کوچینگ، ترجمه موفقی را ارائه نموده‌اند.
این ترجمه در راستای رسالت مترجمان و موسسه رای‌مانا در جهت آموزش علمی کوچینگ انجام گرفته است. امید ما این است که اثر پیشِ رو، بتواند جای خالی یک متن متقن و علمی دقیق در این زمینه را پر کند.
مقدمه فارسی به قلم مدیر اجرایی برنامه بین‌المللی تربیت کوچِ رای‌مانا
روانشناسی مثبت به گفته بنیان‌گذار آن، پروفسور مارتین سلیگمن، خوب‌تر از آن است که فقط مورد استفاده روانشناسان قرار بگیرد. همچنین حوزه کوچینگ با تولد روانشناسی مثبت، با اطمینان وارد عرصه جدیدی بهنام روانشناسی کوچینگ شد. این کتاب یکی از منابع اصلی روانشناسی مثبت و کوچینگ مثبت در جهان و همچنین یکی از منابع برنامه روانشناسی کوچینگ رای‌مانا بوده که مربیان و دانشپذیران ما باید آن را مطالعه و در فرایند کار خود از آن بهره بگیرند. به همین دلیل، وقتی اولین بار درباره ایده ترجمه این کتاب با دکتر صاحبی هم فکری می‌کردیم، به این نتیجه رسیدیم که ترجمه کتاب میتواند برای تمامی برنامه‌های فارسی زبانِ آموزش روانشناسی کوچینگ، منبعی کیفی و سودمند محسوب شود.
فصل اول کتاب، مقدمه‌ای از کوچینگ مثبت را بیان کرده که شامل نقش متقابل روانشناسی مثبت و کوچینگ و توصیههایی برای شروع فعالیت در حرفه رسمی کوچینگ مثبت است.
فصل دوم؛ اهمیت شناسایی و معرفی توانمندیها به مراجع، توسعه توانمندیها و اهمیت جایگاه آن در سازمان را بیان کرده است.
فصل سوم به مثبت‌گرایی، شادکامی، برخی فنون روانشناسی مثبت و تاثیر مثبت می‌پردازد.
فصل چهارم درباره اهداف، رفتار فعال و انگیزه یافته و خوش‌بینی است.
فصل پنجم در پنج محور شامل؛ ظرفیتها، نیکزیستی، جهتگیری رو به آینده، حمایتهای موقعیتی و ارزش‌هاست و سیستمی برای تشخیص مثبت معرفی می‌کند.
فصل ششم ارزیابی مثبت و یازده شیوه آن را معرفی می‌کند.
فصل هفتم به کوچینگ در طول عمر و بخصوص در دوره‌های تحولی میانسالی و بازنشستگی می‌پردازد
و نهایتا فصل هشتم به حرفه کوچینگ مثبت، گواهینامه‌ها و آماده شدن برای انجام کوچینگ مثبت پرداخته است.
این اثر را می‌توان حاصل یک کار تیمی ناب و منحصر‌به‌فرد دانست. تمامی مراحل این پروژه؛ از ابتدا تا انتها که با جلسات گروهی، هم‌اندیشی، به اشتراک‌گذاری دانسته‌ها، حمایت‌ها و تلاشهای گروهی دیگر همراه بود، حالا بخشی از خاطره جمعی ماست که تا همیشه برایمان بسیار لذت‌بخش و معنادار خواهد بود. در این مسیر، هر یک از ما هشت نفر، ترجمه یک فصل را بر عهده گرفتیم. ابتدا واژگان تخصصی استفاده شده در کتاب، زیر نظر جناب دکتر علی صاحبی معادل‌یابی شد. پس از پایان ترجمه‌ها، خانم مریم رامین‌کیا -کوچ توسعه فردی و یکی از همکاران این پروژه- ضمن تطبیق ترجمه‌ها با متن اصلی، ویرایش اولیه متن را به‌منظور یکدست سازی ترجمه‌ها انجام دادند؛ پس از انجام روخوانی متن و ویرایش علمی اولیه توسط اینجانب، دکتر صاحبی نیز ویرایش علمی نهایی را انجام دادند. در پایان نیز، روخوانی و ویراستاری ادبی نهایی با همکاری خانم رامین‌کیا انجام شد.
بر خود لازم می‌دانم تا یک بار دیگر از همکاران عزیز و ارجمندم در این پروژه؛ نگار تبریزی، مریم رامین‌کیا، آپامه شکوری، البرز منظوری، بهنام براتی، آرزو مهران و مانداد پهلونژاد تشکر و قدردانی ویژه‌ای داشته باشم. از استاد عزیزمان دکتر علی صاحبی نیز برای پشتیبانی علمی مستمر خود در طی این پروژه بسیار سپاسگزارم. از آقای احمد علیزاده، گرافیست خلاق، که طراحی زیبای جلد مرهون تلاش اوست؛ آقای سید حمیدرضا میرزاده‌فرد، همکار عزیزم، که طراحی شکل‌های کتاب را با دقت انجام دادند و از خانم منیره امیری مقدم، که صفحه‌بندی کتاب را انجام دادند نیز بسیار تشکر می‌کنم. همچنین از خانم آزاده جباری، مدیر تولید انتشارات “نسل یاسان” که تمامی مراحل آماده‌سازی و چاپ کتاب را دلسوزانه و متعهدانه پیگیری کردند و در نهایت از خانم دکتر آسیه اناری، مدیر انتشارات “نسل یاسان” و مدیر مرکز مشاوره یاسان برای چاپ کتاب، صمیمانه تشکر و قدردانی می‌نمایم.
امیدواریم توانسته باشیم با ارائه این اثر، در گسترش کوچینگ علمی در ایران‌زمین، گام موثری برداشته باشیم.
امیر پهلونژاد- دانشجوی دکترای تخصصی مشاوره و مدیر اجرایی برنامه بین‌المللی تربیت کوچِ موسسه رای‌مانا
مترجمان کتاب کوچینگ مثبت
- امیرمحمد پهلونژاد
- مریم رامین‌کیا
- نگار تبریزی
- مانداد پهلونژاد
- آپامه شکوری
- البرز منظوری
- بهنام براتی
- آرزو مهران
ویراستاری فنی کتاب نیز زیر نظر دکتر علی صاحبی و امیرمحمد پهلونژاد انجام شده است.
کاربر گرامی!
کتاب‌های سفارش داده شده طی ۵ تا ۷ روز کاری به پست تحویل داده می‌شود. پس از آن زمان دریافت کتاب به آدرس و مسافت شما بستگی دارد.
همچنین شما می توانید نسخه الکترونیک کتاب “کوچینگ مثبت” را از طریق فیدیبو، کتابراه و طاقچه تهیه کنید و در حالت آنلاین و آفلاین به آن دسترسی داشته باشید.
برای «سفارش تلفنی» یا «خرید کتاب با تیراژ بالا» لطفا با انتشارات نسل یاسان به شماره ۰۹۹۳۵۹۶۸۰۱۰ در ساعات اداری روزهای شنبه تا پنجشنبه تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.